Centre de Yoga de La Bertais

Information sur les activités du Centre et échange entre les Amis de La Bertais-Vassot

Shantal Legros

Cadeau de Noël « nature » …

date_range 5 janvier 2014
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...

En ce 25 décembre 2013, quelque part près de Megève, elle fait enfin une apparition remarquée!

 

              

 


 
Et puis  tout s'éclaire,

Arbres en fleurs,


                                                            

                       Cascade jaillissant  entre les sapins...

                                                 

                                                         
                                                      Blanc bleu, bleu blanc...
                                                                                             ...danse de la lumière,
                                                                                    
                                          

       
                                
               
                                             

                                                   
 
                                                 
 

Facéties des nues jouant au toit du monde...
                                

 

Publié dans 08-Vos créations artistiques et littéraires, Vos Photos
Shantal Legros

Nouvel An

date_range 5 janvier 2013
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Publié dans 10-Coups de coeur culturels, 11-Regards sur le monde, Humour
Shantal Legros

Mantra et guérison

date_range 19 décembre 2012
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 Voici quelques précisions sur le mantra du Dalaï Lama  envoyé précédemment  (à relire ici).  

Il  est extrait du Rig-Veda,  recueil millénaire d'hymnes sacrés composés entre - 1500 et - 900 , et qui fait partie des 4  Védas, recueils de textes sacrés de l'Inde.

 

 

                      Utilisé pour la méditation, mais aussi pour la guérison, en voici les paroles  et leur traduction :

                                                                       OM TRYAMBAKAM YAJAMAHE

                                                                   SUGANDHIM PUSHTI VARDHANAM

                                                                     URVARIKAMIVA BONDHANAN

                                                                    MRITYOR MUKSHIYA MAMRITA

 

"Je médite et m'abandonne à l'être divin qui incarne le pouvoir de la volonté, le pouvoir de la connaissance et le pouvoir de l'action.

Je prie l'être divin qui se manifeste sous la forme  du parfum de la fleur de vie et qui nourrit éternellement la plante de vie.

Tel un jardinier talentueux, puisse le Seigneur de la Vie me délivrer des forces aveuglantes des ennemis de mon état physique, psychologique et spirituel.

Que le Seigneur de l'immortalité qui réside en moi me délivre de la mort, du dépérissement et de la maladie et qu'il m'unisse à l'immortalité."

                                                                    

Relié au guérisseur en nous, ce mantra  renforce nos pouvoirs de volonté, de connaissance et d'action en stimulant notre force de guérison. 

Pour les amateurs de technique , ou plutôt d'art musical, voilà  ce que j'ai trouvé sur la manière dont sont construits les mantras et les effets qu'ils ont , au niveau physique, mental et spirituel.

Les mantras ont une structure spécifique, et ont la particularité , qui n'est pas la moindre, que le sens de leurs paroles et les sons qu'elles produisent , en sanscrit, sont en connexion directe, ce qui n'est plus le cas du langage actuel.

Les sons inspirés créent des pensées, sentiments et actions inspirées. Les mantras produisent des changements électrochimiques bénéfiques en stimulant  des centres nerveux dans le palais et le crâne. Ils font vibrer leurs messages directement à travers le système nerveux vers le monde extérieur. La sensation de bien-être et de paix qui en résulte est indéniable.

Ce sont des "Kirtan Mantra", car ils ont un accompagnement musical complet composé de 9 éléments :

  •   Le bourdon, basse continue sur laquelle reposent tous les éléments musicaux,  génère un sentiment de sécurité et pénètre profondément dans le corps physique.
  • La répétition,  qui  permet de se familiariser avec une formule sonore, concentre le mental et permet d'être réceptif à la guérison
  • Des harmoniques  naturellement émises, montant au dessus du son fondamental,  synchronisent l'énergie subtile émotionnelle, mentale et spirituelle avec le corps physique.
  • Le rythme  stabilise les rythmes corporels  (coeur, respiration, activité électrique du cerveau...) sans endormir , et est harmonisé à une conscience de veille détendue.
  • L'harmonie , autant instrumentale que vocale,  affecte les émotions. Les mantras recherchent un équilibre émotionnel vibratoire qui aide à à réajuster la géométrie moléculaire d'organes malades.
  • La mélodie est l'élément le plus important dans le contrôle mental. Elle peut retenir l'attention du mental plus longtemps et plus facilement que d'autres exercices. En se concentrant sur une mélodie  plutôt que sur une maladie, celle-ci se transforme en processus de guérison.
  • Chaque instrument a un effet musical unique sur les personnes. Il est donc possible de jouer avec des instruments de musique, des percussions, sur ces mantras et d'être ainsi créateur.
  • Ces mantras montent généralement en intensité pour lentement décroître. Cette forme cyclique est idéale pour la guérison.
  • Enfin, c'est l'intention qui est l'élément le plus important pour la guérison. Si l'intention comprend le plus grand bien pour tous et pour soi-même, nul doute que l'univers la soutiendra...

       (Extrait de : la guérison par les mantras)

                          On peut donc supposer que toute musique sacrée obéit à certaines de ces règles... (à vérifier)

Publié dans 06-Autres Maîtres et enseignements
Shantal Legros

Petite annonce Constellations familiales

date_range 28 novembre 2012
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Depuis un an, j'ai  pu bénéficier d' un travail en Constellations familiales avec Marie-Thérèse Bal-Craquin, et suis toujours dans l'admiration de ce qui se passe ...dans la révélation de l'Inconscient.

 

Elle constelle d'une manière bien à elle, formée à cet "art" par Christiane Singer, entre autres...bref, suis toujours bluffée de la façon dont les systèmes, quels qu'ils soient, se remettent en ordre...

Pour ceux qui ne la connaissent pas encore, elle vient à Rennes les 6-7-8 décembre, pour une conférence et un séminaire.

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Shantal Legros

Mantra du Dalaï Lama

date_range 31 octobre 2012
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Dans le cadre d'un week-end de méditation

à partir de musiques  sacrées

 comme aide à l'ouverture, 

  il m'a été donné de méditer

  sur ce mantra, chanté à l'origine

    par le Dalaï Lama  pour accompagner

   un moine proche vers l'autre rive...


              

            

Avec son accord, il a été enregistré un CD

 non destiné à la commercialisation,

 mais qu'il est possible de partager ...

(cliquez ICI pour télécharger la version longue)

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Touchée par sa  puissance , sa beauté , sa profondeur,

 et la compassion qui en émane, je l'écoute régulièrement,

...religieusement...

 Ci-dessous la version courte du fichier, accessible via Youtube.
Si ça vous plait, vous pourrez télécharger la version longue, en cliquant ICI.

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Publié dans 06-Autres Maîtres et enseignements, Musique
Shantal Legros

Arnaud: voir ou penser

date_range 5 août 2011
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J'étais en séjour à Hauteville en cette semaine du 19 juillet, et  j'étais même en train de poser une question à Arnaud...

A la fin de ma question , et énoncé sur le ton habituel, il a simplement dit qu'il éprouvait un grand malaise...   J''ai  alors eu un  bref instant de confusion, ne voyant pas le rapport entre cette réponse et la question,...avant de comprendre...  Puis il a  précisé qu'il ne m'entendait plus, et qu'il lui fallait renoncer à animer la réunion. Ensuite , soutenu   par  des permanents pour aller s'allonger dans la pièce à côté de la petite salle, il a dit en plaisantant  "qu'il n'était pas encore mort".  Puis se tournant vers nous,  il nous a demandé de regarder

"comment cet événement nous donnait à voir ou à penser"...

Tout cela dans le calme que nous lui connaissons...  Pensant encore à nous, à nous transmettre l'Enseignement, par son Etre et ses paroles...

La suite fut  pour tous une attente  recueillie et centrée,  marquée par le passage des permanents et de la famille, qui arrivaient les uns après les autres, la mine grave.  Le sérieux de son malaise ne faisait  alors aucun doute... et il m'est tout de même venue l'idée devant  ces mouvements,  la gravité dont ils étaient accompagnés, et les cris que nous pouvions entendre, que c'était peut-être la fin...

La dissection de l'aorte est une affection extrêmement douloureuse...

Heureusement, il s'est trouvé la présence providentielle d'un médecin réanimateur dont c'était le premier séjour...

Nous avons  ensuite  vécu  la semaine au rythme des bulletins de santé d'Arnaud, donnés au fil des événements...

La structure de l'ashram nous a portés, rapprochés, ainsi que  la conscience du privilège d'être en contact avec un  Maître...

Véronique a  tout de même animé une réunion,   marquée par le manque de sommeil, et de son  propre aveu, par quelques "pensées" .

Chacun  est  resté vrai, authentique, dans la dignité et la simplicité...

J'ai alors senti la force de la  Sangha, de l'équipe et du lieu, dans la présence d'Arnaud...

Et l'ashram a continué à fonctionner, dans une densité accrue...qui n'excluait pas l'humour...

Arnaud, après son opération, dont on connaît  aujourd'hui les risques et les difficultés,  a  même plaisanté sur  le menu qu'on lui proposait, disant qu'il hésitait entre le foie gras et les huitres...

Emmanuel nous a aussi rapporté qu'il avait dit qu'il ne sentait pas que son heure était arrivée, mais qu'il pouvait se tromper...

Ce séjour, dans le silence de Ranchi,  résonne encore très fort en moi, et  accroit sensiblement mes efforts de vigilance et de mise en pratique.  Je reste "impressionnée" par cette grande leçon de Vie...

Encore un cadeau du Maître...

Merci Arnaud

Jardin de méditation juillet 2011

Publié dans Arnaud, Temps forts passés
Shantal Legros

Tunisie

date_range 28 avril 2010
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TUNISIE

En bonne fille du soleil que je suis,le froid et la grisaille persistante de ce long hiver m'ont donné envie de côtoyer , assez tôt dans l'année cette fois, la douceur de contrées à la lumière vivifiante...

Option mer d'abord...

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...couplée avec celle du désert, attirance ancrée au fond de moi depuis quelques temps...

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Alors, durant les vacances de février, j'ai atterri dans le Sud tunisien.

Une autre Afrique, mais l'Afrique encore...

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Coup de coeur pour ce pays, l'ambiance , la simplicité , l'accueil... Me voilà séduite, happée corps et âme , dans ce bref aperçu de quelques jours...

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 Je ne rêve depuis que de récidiver, cette fois pour un voyage différent au rythme d'une  vraie randonnée chamelière, plus longtemps ...

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 Désert sable, jeu de lumière au soleil levant  ,

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 désert rocaille,tourmenté de cratères, de ravines... 

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                                 ... bergers itinérants suivant des troupeaux  broutant une herbe rare et rugueuse, au milieu de l'immensité, face à l'horizon, à soi-même...

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       ...jusqu'à la rencontre, au point d'eau, chaude... 

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               ...de voisins éloignés, pour le repos , le repas, le partage du thé, de quelques dattes....

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                                                    Seuls sur la route...

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Sérénité , partage simple avec le guide , homme du désert, des richesses  d'une région qui malgré le tourisme, offre encore de vraies rencontres...  

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Publié dans 09-Voyage voyage...
Shantal Legros

C’est tout vert…

date_range 20 février 2010
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 Moteur de recherche qui vous dit combien d'arbres (ou presque!)  vous sauvez chaque fois que vous surfez sur Internet...Vous connaissez?

 

 

 

Très motivant

Publié dans 12-Ecolo-citoyen
Shantal Legros

Nature au naturel

date_range 26 janvier 2010
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(suite…)

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Shantal Legros

Hiver

date_range 26 janvier 2008
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        Juste pour partager les paysages qu'il m'est donné d'apprécier  chaque jour!

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Shantal Legros

Beauté aléatoire?

date_range 12 janvier 2008
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Non, ce ne sont pas les splendeurs

de profondeurs abyssales encore inexplorées,

mais le magnifique tableau de glace

 sculpté sur mon pare-brise ce matin!

 Beauté éphémère

que je ne me suis pas résolue à laisser s'évaporer au soleil

sans en fixer la finesse ...

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Shantal Legros

EPISODE MUSICAL

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Voici en partage ce fameux Agnus Dei de Barber, cause sans cesse renouvelée d'une "exquisite émotion " , et du sentiment d'être soudain la cathédrale de cette résonance...

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Publié dans 10-Coups de coeur culturels, Musique, Trésors du Net