
Dans un article paru le 24 juin, j’annonçais mon départ imminent pour l’île de Ré où j’allais faire un jeûne de 6 jours avec accompagnement.
C’était pour moi une grande première et je dois avouer que j’étais en pleine dualité, tiraillée entre la grande envie de tenter cette expérience et en même temps la peur de ne pas « tenir le coup ».
Nous voici donc partis, Jean-François (mon époux), une amie de Rennes et moi, ce samedi 26 juin de bon matin sous une pluie battante, en direction de l’ île de Ré. Nous étions à jeun, après une descente alimentaire de deux semaines (d’abord douce, puis plus rigoureuse les 6 derniers jours).
Nous discutons beaucoup dans la voiture pour éviter de penser trop à notre estomac et au fait que nous ne pourrons pas nous permettre, durant ce voyage, le moment privilégié de la pause pique-nique 😥 . Nous n’aurons droit qu’aux « arrêts pipi » dans les stations services en prenant bien soin de passer très vite devant les distributeurs de sandwichs ou de café 😀 .
Mais vers 15h, à l’approche de La Rochelle la pluie s’arrête, remplacée par un beau soleil qui nous réchauffe le cœur et le moral. Nous traversons toute l’île de Ré dans cette ambiance estivale et réconfortante et arrivons vers 16h à notre destination : Les Portes en Ré où nous passerons notre immersion « jeûner vers soi ». D’un côté de la petite route, la jolie résidence où nous attend Sophie Roumet, notre « coach.
De l’autre, la plage et la mer calme et bleue qui nous tendent les bras.
Le stress s’évanouit, la joie fait place à nos doutes. Accueil très chaleureux de Sophie, installation des stagiaires dans leurs lieux de résidence, puis présentation des jeûneurs de cette session. Nous sommes 7 : 5 femmes et 2 hommes.
Puis, notre accompagnatrice nous fait un petit exposé de rappel sur ce qu’est le jeûne, ses différents objectifs
(santé, meilleure connaissance de soi, ré-harmonisation du corps, de l’esprit et de l’âme), des symptômes que l’on peut éventuellement ressentir durant les premiers jours : migraines, nausées, douleurs diverses etc..Tout cela est normal, c’est l’organisme qui, en se débarrassant de toutes ses toxines, peut provoquer ces réactions.
Elle remet à chacun de nous un dossier contenant le programme de la semaine, une grille de suivi « Etat des lieux » à remplir journellement : Poids, Tension artérielle, Pulsations, Vitalité physique, Vitalité psychique/émotionnelle, Sommeil, Couleur de la langue, Grain et odeur de la peau, Dureté/souplesse des ongles, Couleur des urines au réveil, Douleurs (absentes, faibles, modérées, intenses, insupportables), Sensation de faim ou Envie, Observations, Ressentis, Etat général.
Egalement dans ce dossier, un stylo et un joli petit cahier avec en couverture une photo de l’île de Ré, pour prendre des notes. Petit cahier que Sophie a personnalisé avec une phrase correspondant à ce qu’elle a pu sentir des ses futurs stagiaires au travers du long questionnaire que nous avions tous rempli lors de notre inscription. Je vous livre la citation qu’elle m’a dédiée et que j’ai trouvée bien me correspondre :

« Etre libéré-e du temps, c’est psychologiquement, ne plus avoir besoin du passé ni du futur pour vivre notre plénitude » Eckart Tolle (philosophe que j’estime beaucoup).
La semaine va passer très vite tant le programme est riche et « nourrissant » ! C’est vrai que la sensation de faim disparaît rapidement. La majorité du groupe ne boit que de l’eau mais nous, les septuagénaires, avons droit en plus, à 2 jus de fruits ou de légumes « maison » par jour. Un grand privilège que nous avons beaucoup apprécié !
Chaque journée démarre avec des exercices physiques : promenade sur la plage, étirements, yoga, respiration… Puis c’est « l’Etat des lieux ». Avant de commencer, Sophie nous fait tirer une carte d’Alexandre Lucas « cartes du bonheur » ou de Mario Dugay « Messages d’Eveil, de Lumière, Energie de guérison », sur laquelle est inscrite une petite phrase que nous lirons lorsque ce sera notre tour de parole. Puis chacun en toute simplicité s’exprime sur ses ressentis physiques ou moraux. Notre accompagnatrice nous aide à analyser, à approfondir. Les autres stagiaires peuvent aussi donner leur avis (j’ai vraiment l’impression de me retrouver à la Bertais).
Puis, on lit notre carte et l’on voit si elle semble nous correspondre ou non dans le moment présent (un peu comme à la Bertais lors des week-ends de Méditation, quand Yann et Anne-Marie nous distribuent des ouvrages d’Arnaud que chacun ouvre à n’importe quelle page).
Ensuite Sophie nous présente pour terminer ce débriefing, un texte inspirant d’un(e) auteur(e) philosophe ou spirituel : Christiane Singer, Chögyam Trumgpa, Marie Lesquin, le Dalaï Lama, Gitta Mallasz…Elle nous remet à tous une copie de ces textes (que j’aurais plaisir à publier de temps en temps sur notre Blog).
L’après-midi, nous avons 4 à 5 heures de temps libre pour nous reposer, aller nous baigner, profiter du sauna à disposition sur place, faire un peu de tourisme…
Vers 18h nous nous retrouvons pour des conférences sur les différentes phases du jeûne, la toxémie, la diététique, les huiles essentielles (à notre disposition en cas de besoin pour soigner nos « bobos »), les bienfaits de l’eau de Quinton ( sérum à base d’eau de mer destiné à traiter de nombreuses affections), les accords Toltèques, …
Et le soir, pour ceux qui le souhaitent, possibilité de regarder une vidéo (bienfaits du jeûne, films spirituels…).
Proposés également, durant cette session des séances de massages du ventre « Chi Nei Tsang » (Massages profonds et délicats du ventre et aussi du reste du corps). Le CHI NEI TSANG signifie « travailler l’énergie des organes internes ». C’est un massage qui consiste à disperser les blocages accumulés dans l’abdomen et à restaurer la libre circulation d’énergie à travers le corps. Complément d’infos sur ce massage avec le lien ci-après : https://www.alternativesante.fr/massage/chi-nei-tsang-l-art-du-massage visceral
Cette semaine a été vécue différemment par les uns et les autres sur le plan physique : certains présentant dès le 2ème jour des douleurs, des maux de tête, des nausées, symptômes qui disparaissaient le lendemain ou persistaient quelques jours. En ce qui me concerne, c’était l’impression de jambes molles qui avaient du mal à me soutenir, des vertiges et le 3ème matin au réveil, un malaise vagal, m’occasionnant une chute sur le dos sans que je comprenne ce qui m’arrivait. J’en ai été quitte pour quelques contusions et une grosse bosse à la tête.
Ce malaise n’a pas eu l’air d’inquiéter notre coach qui m’a dit que cela arrivait de temps en temps et que c’était dû à une chute brutale de tension.
Personne ne s’est alarmé de ces différents troubles fonctionnels. Nous savions que cela faisait partie du processus de détoxination augurant d’un rééquilibre de notre organisme.
Côté de la cohésion du groupe : des personnalités très différentes mais une belle écoute des uns et des autres et des partages enrichissants. Beaucoup de spontanéité, d’authenticité et d’humour. Tout cela dans un cadre paradisiaque et animé par la « belle personne » qu’est Sophie Roumet.
L’immersion jeûne s’est terminée le vendredi midi après une réunion-bilan sur nos vécus pendant cette semaine.
Nous nous sommes quittés très heureux de cette belle expérience vécue ensemble avec plein de bonnes résolutions pour continuer à entretenir notre énergie vitale et harmoniser notre corps, notre cœur et notre esprit.
Munis de notre programme de reprise progressive alimentaire, nous avons redécouvert les délicieuses sensations que peuvent provoquer les aliments que nous mangeons. Chaque bouchée devient un bonheur sublime, une extase. Comment avions-nous pu oublier cela ?
Trois semaines après mon retour et une reprise normale de mon alimentation, je peux dire que ce fut un moment très fort et que ce séjour m’a fait progresser tant sur ma réflexion sur les habitudes alimentaires et leurs effets sur la santé que sur le plan spirituel en dénouant certains blocages bien ancrés en moi. Un précieux complément à mes séjours à la Bertais et à Hauteville.
Pour terminer ce reportage, je vous transmets un extrait de la lettre envoyée par Sophie Roumet à notre retour :
Nous sommes « engagé-e-s » à poursuivre le chemin vers Soi, le chemin de « Qui nous sommes », le chemin du cœur dans la simplicité de l’accueil de tout ce qui est. C’est un chemin qui conduit vers la paix et la légèreté de la liberté d’ÊTRE et qui nous remplit de joie profonde et sans cause, dans notre incarnation sur cette terre, eu égard ce qui peut la perturber…
La puissance de la reconnexion à Soi avec gratitude, amour et pardon nous permet d’accéder à la sérénité. Elle nous rend vivants et vibrants. Et c’est une grâce que nous avons d’être ces humains vivants.
Continuons à travailler la pleine conscience le plus possible et tendons l’oreille pour écouter ce que nous dit notre « petite voix », bienveillante et aimante.
